膝盖 2020-07-19 20:53 11 个瑜伽拉伸缓解身体疼痛，对症下药 外在身体的疼痛可以通过瑜伽体式拉伸来缓解，今天推荐17个瑜伽体式，有效缓解身体疼痛，对症下药。1.小腿大腿酸胀：下犬式双手..
骨关节炎 2020-06-28 16:53 跑步到底伤不伤膝盖？争论喋喋不休！有位杠精医生出场了…… 跑步，到底伤不伤膝盖？有位“杠精”医生，来“挑战”回答了这个跑步界的“老大难”问题。浙江大学医学院附属第二医院骨科副主..
瑜伽 2020-06-07 16:53 试了这个方法才知道「 乌鸦式 」可以这么简单 瑜伽乌鸦式其实是一个入门的瑜伽手臂支撑体式，而且它做起来并没有那么难，很多伽人只是被自己的恐惧心理吓到了。今天给大家介..
动作 2020-01-07 20:53 这个动作不亚于波比跳，每天坚持练，脱油减脂就像脱衣服 波比跳这个动作确实比较难，要不它也不会被称为世界公认的脂肪杀手。不过今天要给小伙伴们介绍另一个动作，这个动作比波比跳简..
膝盖|动作|小腿 2019-03-27 22:11 每天跳绳1000次，坚持30天，身体会发作怎样的改变？ 各位亲爱的伽人们晚上好呀我是你们的YO酱3月立刻过完了还记得你月初立下瘦5斤的flag吗？一说到减脂许多人榜首时刻想到跑步还有..
